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MÉTODO PILATES
Uma técnica que pretende desenvolver o equilíbrio da musculatura, atingir simetria e harmonia corporal. O alinhamento e controlo postural, o relaxamento e a concentração, a força e a flexibilidade, e o domínio do rimo respiratório permitirá o alívio de tensões, stress e dores crónicas. A qualidade do movimento é a imagem do Método Pilates! Tem ao seu dispor dois tipos de aula: “Pilates/Mat (aulas em grupo que utilizam materiais portáteis) e “Reformer” (aulas que utilizam máquinas especialmente concebidas para este método).
